13.5

Kaio il y a 1 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl barre droite ou coudée	x 15	25kg	36kg	Ø
Développé couché prise serrée	x 10	55kg	73kg	+3kg
Over Head Press	x 5	47.5kg	53kg	+0.5kg

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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