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36.7 CocoPops il y a 2 semaines:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 8	+ 5kg	112.5kg	+7kg
Tractions supination		x 7	+ 5kg	108.5kg	-6kg
Barre au front		x 12	30kg	43kg	+3kg
Développé couché		x 10	70kg	93kg	+3kg
Dips		x 9	+ 10kg	122.5kg	-2kg
Curl marteau		x 8	17.5kg	21.5kg	Ø
Curl incliné		x 9	12.5kg	16kg	+0.5kg
Over Head Press		x 9	40kg	51kg	+3kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 12	65kg	93.5kg	+3.5kg
Rowing menton		x 12	30kg	43kg	+3kg

Poids de corps: 85.6kg (-0.4kg)

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