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59.5 Cafeole il y a 1 semaine:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 13	+ 31kg	154.5kg	+26kg
Tractions supination		x 9	+ 45kg	156kg	Ø
Dips		x 14	+ 42.5kg	171kg	+22kg
Soulevé de terre		x 9	180kg	231.5kg	+25kg
Développé assis aux haltères		x 24	28.5kg	41kg	-3.5kg
Back Squat		x 9	125kg	160.5kg	-34kg
Curl barre droite ou coudée		x 18	35kg	50kg	-3.5kg

Poids de corps: 76.4kg (+5.4kg)

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