13.6

rescox il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		x 12	9kg	13kg	+1.5kg
Rowing menton		x 20	20kg	28.5kg	-6kg

Poids de corps: 72.1kg (-0.5kg)

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