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50.8
lobsi97
il y a 6 jours:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
x 4
+ 40kg
136kg
+4kg
Dips
x 4
+ 60kg
158kg
-13.5kg
Développé couché
x 6
120kg
139kg
+6kg
Back Squat
x 6
140kg
162.5kg
Ø
Développé assis aux haltères
x 5
36kg
40.5kg
-6kg
Poids de corps:
84.9kg (
+0.9kg
)
0
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