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35.9
Gristache
il y a 2 jours:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé incliné
x 12
80kg
115kg
Ø
Développé couché
x 2
120kg
123kg
-3.5kg
Développé couché prise serrée
x 10
80kg
106.5kg
Ø
Over Head Press
x 10
60kg
80kg
+19kg
Poids de corps:
79kg (
+0kg
)
0
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