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42.3 BackBro il y a 3 semaines:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 12	30kg	43kg	+3kg
Traction pronation		x 10	+ 20kg	117kg	-9.5kg
Curl marteau		x 12	22kg	31.5kg	+6kg
Dips		x 5	+ 50kg	132.5kg	-18kg
Back Squat		x 5	105kg	118kg	+2kg

Poids de corps: 68kg (+0kg)

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