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3.7 saucisse999 il y a 2 semaines:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 12	15kg	21.5kg	Ø
Développé couché		x 10	40kg	53kg	Ø
Soulevé de terre		x 10	60kg	80kg	Ø
Back Squat		x 10	40kg	53kg	Ø

Poids de corps: 110kg

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