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30.8 Filsdedieu il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché prise serrée		x 4	78kg	85kg	-1.5kg
Rowing barre		x 8	75kg	93kg	+1.5kg
Curl barre droite ou coudée		x 1	40kg	40kg	-1kg
Développé couché		x 6	79kg	91.5kg	+2.5kg
Développé incliné		x 3	75kg	79kg	-2.5kg
Back Squat		x 6	92kg	106.5kg	+3.5kg
Over Head Press		x 3	41kg	43kg	Ø
Front Squat		x 1	41kg	41kg	Ø

Poids de corps: 101kg (+0kg)

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