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41
AngelBody
il y a 2 semaines:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé assis aux haltères
x 12
32kg
46kg
Ø
Développé couché prise serrée
x 8
90kg
111.5kg
Ø
Développé couché
x 2
122.5kg
126kg
+3kg
Back Squat
x 2
155kg
159kg
+5kg
Soulevé de terre
x 195
1kg
1kg
-199kg
Poids de corps:
83kg (
+3kg
)
0
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