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38.7 CocoPops il y a 1 semaine:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 12	17.5kg	25kg	+2kg
Curl incliné		x 12	12.5kg	18kg	+1.5kg
Développé couché prise serrée		x 15	50kg	72kg	+18kg
Over Head Press		x 7	45kg	54kg	+1kg

Poids de corps: 85.3kg (+0kg)

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