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34.1

CYPCYP44 il y a 1 semaine:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		x 10	15kg	20kg	Ø
Barre au front		x 20	35kg	43kg	-15.5kg
Curl marteau		x 10	20kg	26.5kg	-0.5kg
Rowing barre		x 10	70kg	93kg	Ø
Soulevé de terre		x 3	120kg	127kg	-17kg
Développé couché haltères		x 10	30kg	40kg	Ø
Back Squat		x 8	80kg	99kg	Ø

Poids de corps: 70kg (+3kg)

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