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35.1 Filsdedieu il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché prise serrée		x 6	80kg	92.5kg	+2kg
Rowing barre		x 8	80kg	99kg	+1kg
Curl barre droite ou coudée		x 4	41kg	44.5kg	+4.5kg
Développé couché		x 6	85kg	98.5kg	+2.5kg
Développé incliné		x 5	75kg	84kg	Ø
Back Squat		x 6	107kg	124kg	+3.5kg
Over Head Press		x 4	44kg	48kg	+1.5kg
Front Squat		x 1	44kg	44kg	+1kg

Poids de corps: 101kg (+0kg)

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