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28.5

LoneLion il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 10	82.5kg	110kg	Ø
Curl incliné		x 12	12.5kg	18kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 15	74kg	106.5kg	Ø
Rowing menton		x 15	40kg	57.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	25kg	33kg	Ø
Développé couché haltères		x 11	25kg	34.5kg	Ø
Barre au front		x 12	20kg	28.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	17.5kg	23kg	Ø
Dips		x 10	+ 5kg	101kg	Ø

Poids de corps: 71kg

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