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36.2
Filsdedieu
il y a 7 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Rowing barre
x 8
82kg
101.5kg
+2.5kg
Curl barre droite ou coudée
x 4
43kg
46.5kg
+2kg
Développé couché prise serrée
x 4
82kg
89.5kg
-3kg
Développé incliné
x 5
75kg
84kg
Ø
Back Squat
x 6
110kg
127.5kg
+3.5kg
Développé couché
x 3
87kg
92kg
-6.5kg
Over Head Press
x 4
45kg
49kg
+1kg
Front Squat
x 1
45kg
45kg
+1kg
Poids de corps:
101kg (
+0kg
)
0
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Réactions associées au pointage (1):
1
AlphaPlissken
il y a 7 ans:
@Filsdedieu
: Ta fréquence d'entrainement est impressionnante respect.
