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15.5

Keisuke il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 4	110kg	120kg	Ø
Développé couché		x 4	80kg	87kg	Ø
Rowing barre		x 8	60kg	74.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 3	110kg	116.5kg	Ø
Curl marteau		x 15	8kg	11.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 12	16kg	23kg	Ø

Poids de corps: 79kg

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