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67.4 xaewenel il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		x 10	25kg	33kg	Ø
Développé couché		x 2	150kg	154kg	Ø
Back Squat		x 10	150kg	200kg	Ø
Over Head Press		x 10	65kg	86.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 10	150kg	200kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	40kg	53kg	Ø
Pompes		x 70	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 115kg

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