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2.4

ALN313 il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 4	20kg	21.5kg	Ø
Développé couché		x 4	50kg	54.5kg	Ø
Rowing barre		x 4	40kg	43.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 4	14kg	15kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 4	30kg	32.5kg	Ø
Back Squat		x 4	40kg	43.5kg	Ø

Poids de corps: 67.7kg

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