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IHaveALotOf il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Soulevé de terre	x 1	200kg	200kg	Ø
Tractions supination	x 8	+ 30kg	126.5kg	Ø
Back Squat	x 1	160kg	160kg	Ø
Dips	x 5	+ 40kg	126kg	Ø
Développé couché	x 1	95kg	95kg	Ø

Poids de corps: 72kg

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