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38 Kuntbrah il y a 6 ans: Certains exos sont a la fin de ma seance donc moins de bonnes perfs ( barre au front, dips, dvi halteres).

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 10	28kg	37kg	+2.5kg
Développé couché incliné haltères		x 12	25kg	36kg	-1kg
Développé couché haltères		x 10	30kg	40kg	Ø
Barre au front		x 8	25kg	31kg	+2.5kg
Dips		x 8	Ø	99kg	Ø

Poids de corps: 80kg (+0kg)

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