|
39.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x 8 | 91kg | 113kg | +2.5kg | ||
| Curl barre droite ou coudée | x 4 | 44kg | 48kg | +1.5kg |
|
|
39.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x 8 | 91kg | 113kg | +2.5kg | ||
| Curl barre droite ou coudée | x 4 | 44kg | 48kg | +1.5kg |