27.6

RamassPoussiere il y a 7 ans: Aahhh

Au début je pensais pas y aller, pis un pote m'a envoyé un message, du coup je l'ai rejoins. Et au final ... bah j'ai bien fait

Tout ça m'étonne, quand même. En 1 mois 1/2 j'ai perdu du poids, j'ai perdu en masse, mais au niveau des performances ça a pas tellement bougé

'fin bon, je vais pas m'en plaindre ?

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Soulevé de terre	x 3	160kg	169kg	+25kg
Dips	x 9	+ 20kg	131kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 3	26kg	27.5kg	+11.5kg

Poids de corps: 64kg (+0kg)

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