11.7

AmatiDaDio il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 9	14kg	18kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 12	22kg	31.5kg	+3kg

Poids de corps: 60kg (+0kg)

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