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13.1 axce94 il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 10	14kg	18.5kg	+2.5kg
Développé couché		x 10	50kg	66.5kg	Ø
Rowing barre		x 10	50kg	66.5kg	Ø
Dips		x 7	+ 25kg	102kg	+21kg
Traction pronation		x 5	+ 10kg	78.5kg	Ø

Poids de corps: 60kg (-1kg)

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