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6.9 CaLinOuRS38 il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 12	50kg	72kg	Ø
Rowing barre		x 10	50kg	66.5kg	Ø
Front Squat		x 5	50kg	56kg	Ø
Back Squat		x 5	50kg	56kg	Ø

Poids de corps: 80kg

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