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28
6bdm
il y a 7 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché
x 8
95kg
118kg
+4kg
Curl incliné
x 12
12kg
17kg
+1kg
Curl marteau
x 12
12kg
17kg
+1kg
Soulevé de terre jambes tendues
x 10
65kg
86.5kg
+4kg
Poids de corps:
79kg (
+0kg
)
0
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