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Romano34080 il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 9	+ 30kg	146.5kg	Ø
Traction pronation		x 11	Ø	116kg	Ø
Soulevé de terre		x 10	130kg	173kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	25kg	33kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	30kg	40kg	Ø

Poids de corps: 84kg

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