52.7

Mostylius il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère	x 20	18kg	25.5kg	Ø
Barre au front	x 12	40kg	57.5kg	Ø
Développé couché	x 12	80kg	115kg	+1kg
Curl marteau	x 20	22kg	31.5kg	Ø
Rowing barre	x 15	75kg	108kg	Ø
Curl incliné	x 20	18kg	25.5kg	Ø
Over Head Press	x 20	40kg	57.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 18	20kg	28.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x 20	22kg	31.5kg	Ø
Pompes	x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 82kg (+0kg)

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Lartigo Hors ligne

il y a 6 ans:
@Mostylius: Une fille énorme et sec

, j'aurais jamais cru en rencontrer une ici

SPOILER

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