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Jorgou il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 12	30kg	43kg	Ø
Développé couché		x 10	65kg	86.5kg	Ø
Back Squat		x 5	105kg	118kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 12	20kg	28.5kg	Ø
Rowing barre		x 8	50kg	62kg	Ø

Poids de corps: 81kg

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