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48.9

Crachy il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 12	50kg	72kg	Ø
Développé couché		x 8	160kg	198.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 8	67kg	83kg	Ø
Soulevé de terre		x 7	200kg	240kg	Ø
Développé couché haltères		x 6	70kg	81kg	Ø

Poids de corps: 114kg

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