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10.6 Fargan il y a 7 ans: je suis juste venu le score que j'aurais par curiosité

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 12	30kg	43kg	Ø
Curl incliné		x 10	10kg	13kg	Ø
Développé couché		x 15	40kg	65.5kg	Ø
Rowing barre		x 10	50kg	66.5kg	Ø
Back Squat		x 5	70kg	78.5kg	Ø
Dips		x 10	Ø	98.5kg	Ø
Traction pronation		x 5	Ø	83kg	Ø
Over Head Press		x 15	2.5kg	4kg	Ø
Pompes		x 60	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 74kg

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