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25 JeanOncheLassal il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 10	+ 5kg	112kg	+14.5kg
Curl marteau		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Développé couché		x 10	70kg	93kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Pompes		x 70	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 85kg (+0kg)

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