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22.6
Aster
il y a 7 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Curl barre droite ou coudée
x 9
40kg
51kg
Ø
Développé couché
x 5
80kg
90kg
Ø
Soulevé de terre
x 6
120kg
139kg
Ø
Curl incliné
x 7
18kg
21.5kg
Ø
Back Squat
x 4
80kg
87kg
Ø
Poids de corps:
80kg
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