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28.6 6bdm il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 8	97kg	120kg	+2kg
Tractions supination		x 6	+ 15kg	109kg	+2.5kg
Curl incliné		x 8	15kg	18.5kg	+1.5kg
Curl marteau		x 18	12kg	17kg	Ø

Poids de corps: 79kg (+0kg)

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