Réagir au pointage de dramastw

65.2 dramastw il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 10	+ 60kg	178.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 15	150kg	245.5kg	Ø
Traction pronation		x 1	+ 60kg	134kg	Ø
Développé couché		x 5	100kg	112.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	30kg	40kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	40kg	53kg	Ø
Over Head Press		x 10	50kg	66.5kg	Ø
Back Squat		x 10	100kg	133kg	Ø
Curl incliné		x 10	16kg	21kg	Ø
Rowing barre		x 10	70kg	93kg	Ø
Pompes		x 110	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 74kg

0 Réagir (0)

Réactions associées au pointage (0):