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39.9 Mederic il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Front Squat		x 12	112kg	161kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	25kg	33kg	-27kg
Rowing barre		x 14	64kg	92kg	+90.5kg
Développé couché		x 14	64kg	92kg	+7kg
Curl barre droite ou coudée		x 10	30kg	40kg	-13kg
Dips		x 20	Ø	118kg	Ø

Poids de corps: 82kg (+4kg)

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