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26.8

test il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 13	100kg	150kg	Ø
Développé couché		x 12	60kg	86kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 12	25kg	36kg	Ø
Dips		x 10	+ 10kg	120kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 14	18kg	28kg	Ø
Over Head Press		x 15	30kg	49kg	Ø

Poids de corps: 80kg

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