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32.3 Joss il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 10	70kg	93kg	+3kg
Traction pronation		x 12	Ø	96.5kg	Ø
Curl incliné		x 13	12kg	17kg	+0.5kg
Curl marteau		x 9	14kg	18kg	Ø

Poids de corps: 67kg (+0kg)

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