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17 AmatiDaDio il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 12	14kg	20kg	+2kg
Traction pronation		x 15	Ø	90.5kg	+6.5kg
Développé couché haltères		x 13	26kg	37.5kg	+4.5kg
Développé couché incliné haltères		x 12	22kg	31.5kg	Ø

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Poids de corps: 63kg (+0kg)

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