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1.7

Bossancourt il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 24	22.5kg	32kg	+2kg
Développé assis aux haltères		x 24	12kg	17kg	-7kg
Développé couché		x 30	30kg	43kg	-18.5kg
Rowing barre		x 30	22.5kg	32kg	+5.5kg
Back Squat		x 30	27.5kg	39.5kg	-10kg

Poids de corps: 75kg (+0kg)

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