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16.8
Blazuri
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
x 10
Ø
102.5kg
+7.5kg
Tractions supination
x 10
Ø
102.5kg
-1.5kg
Rowing barre
x 10
56kg
74.5kg
Ø
Développé assis aux haltères
x 9
18kg
23kg
+1kg
Dips
x 8
+ 5kg
101.5kg
+12.5kg
Poids de corps:
77kg (
+0kg
)
0
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