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26.9 Ninja il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 13	Ø	104kg	-1.5kg
Back Squat		x 10	90kg	120kg	+2kg
Soulevé de terre		x 10	80kg	106.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 10	60kg	80kg	-6kg
Développé couché incliné haltères		x 7	24kg	28.5kg	-3.5kg
Over Head Press		x 6	32.5kg	37.5kg	-2.5kg
Pompes		x 30	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 72.5kg (+0kg)

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