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20.1
Reaprock
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché
x 7
70kg
84kg
-2.5kg
Over Head Press
x 10
23kg
30.5kg
+1.5kg
Rowing menton
x 10
23kg
30.5kg
Ø
Back Squat
x 7
50kg
60kg
-6.5kg
Pompes
x 30
Ø
Ø
Ø
Ø
Poids de corps:
76.3kg (
+0kg
)
0
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