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12.5
vito
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Barre au front
x 10
20kg
26.5kg
+1kg
Dips
x 9
+ 12kg
99.5kg
-1kg
Développé couché haltères
x 10
20kg
26.5kg
+5.5kg
Développé assis aux haltères
x 10
12kg
16kg
Ø
Poids de corps:
65.5kg (
+0kg
)
0
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