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21.7 Reaprock il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 7	70kg	84kg	Ø
Développé incliné		x 10	50kg	66.5kg	-3.5kg
Rowing menton		x 10	30kg	40kg	+9.5kg
Back Squat		x 7	50kg	60kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	8kg	10.5kg	Ø

Poids de corps: 76kg (-0.3kg)

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