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18.3 Blazuri il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 12	Ø	111.5kg	+9kg
Rowing barre		x 11	58kg	80kg	+5.5kg
Développé assis aux haltères		x 6	20kg	23kg	Ø
Dips		x 6	+ 7kg	98kg	-3.5kg

Poids de corps: 77.5kg (+0.5kg)

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