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24.5
Reaprock
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché
x 10
70kg
93kg
Ø
Curl barre droite ou coudée
x 10
30kg
40kg
Ø
Développé incliné
x 10
55kg
73kg
Ø
Développé couché haltères
x 10
24kg
32kg
Ø
Développé couché incliné haltères
x 10
20kg
26.5kg
Ø
Poids de corps:
76.7kg (
+0kg
)
0
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