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69.1
Ekim
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
x 12
+ 13kg
141kg
-9kg
Développé assis aux haltères
x 12
32kg
46kg
Ø
Développé couché incliné haltères
x 10
46kg
61kg
+3.5kg
Développé couché haltères
x 11
46kg
63.5kg
Ø
Développé couché
x 8
100kg
124kg
Ø
Poids de corps:
85kg (
+0kg
)
0
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