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20
TheRaccoon
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Soulevé de terre
x 6
100kg
116kg
+9.5kg
Back Squat
x 8
80kg
99kg
+13kg
Développé couché haltères
x 6
30kg
34.5kg
+2.5kg
Développé incliné
x 10
45kg
60kg
+27kg
Dips
x 12
Ø
104kg
Ø
Poids de corps:
72.5kg (
+0kg
)
0
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