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Ninja il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 15	Ø	105.5kg	+1.5kg
Back Squat		x 5	100kg	112.5kg	-4kg
Soulevé de terre		x 8	100kg	124kg	+17.5kg
Barre au front		x 10	25kg	33kg	-3kg
Développé couché		x 8	55kg	68kg	-1.5kg
Développé assis aux haltères		x 8	16kg	19.5kg	-1.5kg

Poids de corps: 73.5kg (+0kg)

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